薄毛の原因④生活習慣
2023/11/10
食事、睡眠整えて！
前回に続き、主に言われている薄毛の原因5つ！
①男性ホルモンバランスの崩れ
②心身のストレス
③頭皮環境の悪化
④生活習慣
⑤細胞の老化
今回は【④生活習慣】
についてお話ししたいと思います♪
何事にも関係してくる生活習慣！
毛にも大きな影響を与えています。
油分の多いお肉や揚げ物、お砂糖たっぷりのお菓子やパンばかり食べていませんか？？
→油分を多く摂取してしまうと、血液がドロドロになったり頭皮から脂が過剰に分泌され毛穴詰まりの原因になってしまいます。野菜やお魚、発酵食品などもバランスよく摂取する事が大切！
また、タンパク質、亜鉛、カルシウム、銅などが多い食品を意識して摂ると効果的です。
SNSに夢中になって、夜更かししていませんか？？
→睡眠不足により、体のエネルギー代謝が機能しなくなり、ダメージが蓄積された状態になってしまいます。成長ホルモンの分泌が多い、ゴールデンタイム(22時〜2時)の4時間に睡眠をとる事が健康的な髪を作るには大切です。
タバコや電子タバコを吸っていませんか？？
→タバコに含まれるニコチンは血管を収縮させる作用があり、毛髪の成長が抑制され、抜け毛が増えてしまいます。
また、老化を促進させる活性酸素も増加してしまい、毛を生成する毛母細胞も老化させてしまうため、毛の生成力が落ちてしまいます。
毛だけではなく、心身の健康には正しい生活習慣がカギ☆
思い当たる生活をしている方は、今すぐ改善してみてくださいね！
とは言っても、すでに薄く細くなってきた髪を増やすのは大変、、、
そんな時こそサロンの出番♪
エイトの育毛コースはメソガンで体細胞由来のエクソソームを頭皮に入れ込んでいくから、効果に期待ができます♪
【サロンやメニューについて詳しくは
Instagramをチェック！】
@eight_8_salon @eight_8_facial
@eight_8_datsumou @eight_8_body
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
予約は、TEL・公式LINE・Instagramから
受け付けておりますヽ(´▽｀)/*。＊☆*＊。
お問い合わせ：058-201-3477
住所：岐阜県岐阜市上土居2-2-2
岐阜北警察署すぐ南！専用駐車場完備♪
営業時間：月～金 12:00～
土日祝 10:00～20:00(最終受付19:00)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
